当地震发生时，如果被埋在废墟下，应保持冷静，避免恐慌。尽量挪动身体到较为安全的地方，避免重物砸伤。保持呼吸畅通，如果有可能，可以用身边的物品如布料、衣物等捂住口鼻，防止吸入灰尘。发出求救信号，可以通过敲击墙壁等方式与外界联系，说明自己的位置和状况。在等待救援的过程中，保持体力，调整心态，坚持等待。

目录导读：

1. 保持冷静
2. 寻找生存空间
3. 保持呼吸畅通
4. 寻找生命线索
5. 保存体力
6. 寻找水源和食物
7. 注意防寒保暖
8. 坚定信念
9. 配合救援

地震是一种自然灾害，无法避免，当地震发生时，如果被埋在废墟下，自救是非常重要的，本文将介绍在地震被埋废墟下时如何自救，希望能为大家提供一些帮助。

保持冷静

首先要保持冷静，不要惊慌失措，地震后，废墟下的环境可能非常压抑，但一定要保持冷静的头脑，才能更好地应对突发情况。

寻找生存空间

寻找生存空间是自救的关键，如果被埋在废墟下，尽量找到一些空隙较大的地方，避免被建筑物残骸压住，要注意保护头部和重要的身体部位。

保持呼吸畅通

在废墟下要保持呼吸畅通，如果灰尘较大，可以用衣物等物品捂住口鼻，避免吸入过多的灰尘，要注意节约氧气，不要大声呼喊，以减少氧气的消耗。

寻找生命线索

在废墟下寻找生命线索是非常重要的，可以通过敲击附近的物体，发出声响，引起外界的注意，也可以利用手机等通讯工具与外界联系，报告自己的位置和状况。

保存体力

在废墟下等待救援的过程中，要保存体力，不要过度消耗体力，避免在救援到来时无法应对，可以通过闭目休息、减少不必要的活动来保存体力。

寻找水源和食物

在废墟下寻找水源和食物也是非常重要的，如果有条件，可以通过寻找附近的水源来获取水分，以维持生命，也可以寻找一些食物来补充能量，但一定要注意，不要在没有水的情况下勉强进食。

注意防寒保暖

在废墟下等待救援的过程中，要注意防寒保暖，如果地震发生在冬季或者气温较低的时候，要尽可能找到一些保暖的物体，如墙壁、断裂的管道等，以保持体温。

坚定信念

坚定信念是自救过程中非常重要的一环，要相信救援人员一定会尽力搜救被困人员，相信自己一定能够度过难关，要积极面对困境，保持乐观心态。

配合救援

当救援人员到达现场时，要积极配合救援人员的行动，不要随意乱动，以免给救援带来困难，要听从救援人员的指示，保持冷静和耐心，共同度过难关。

地震是一种不可预测的自然灾害，但我们可以通过学习和实践掌握一些自救方法，如果不幸被埋在废墟下，一定要保持冷静、寻找生存空间、保持呼吸畅通、寻找生命线索、保存体力、寻找水源和食物、注意防寒保暖、坚定信念并配合救援，希望本文能够为大家提供一些帮助，让大家在地震等突发事件中更好地保护自己。